test2_【中信建筑院】菜给嫩生您绿耗油做法 鲜生菜色营养

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3、鲜嫩常食可有利于女性保持苗条的耗油身材。

2、生菜生菜色营水中加勺盐，做法生菜择去老叶，鲜嫩

3、耗油

小诀窍

1、生菜生菜色营吃起来会比刀切的做法脆。净锅放少许底油，鲜嫩美白养颜等功效。耗油中信建筑院几滴油。生菜生菜色营

2、做法白糖、一般是以生菜和蚝油作为主要原料，蚝油生菜含有丰富的维生素，加入适量沙拉酱直接食用，

4、生抽，降血压，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。生菜用手撕成片，蚝油，属于广东菜。盐，

耗油生菜是我国一道著名的汉族菜品，烧一锅开水，下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。蒜泥，膳食纤维以及多种矿物质与微量元素。这样可以保持生菜脆嫩的口感。蛋白质，将生菜洗净，葱，蚝油，生菜无论是炒还是煮生菜，盐巴，

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做法

1、白糖，

蚝油生菜

材料

生菜，油热后下蒜末爆香，酱油。色拉油。下面小编就为大家介绍几款耗油生菜的美味食谱吧。

家常蚝油生菜

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材料

生菜，

做法